Hjernesund mad v. Helle Egebjerg

Er det muligt via livsstil og gode madvaner at give hjernen mere af den næring, den har brug for?

Dét og meget mere får du svar på, når Helle Egebjerg fører dig gennem HJERNE-KRAM-modellen, som hun har udviklet.

I foredraget får du praktiske livsstilsråd, hvor du vil opdage, hvordan små ændringer i din kost, dine daglige rutiner og din mentale tilgang til livet kan have en positiv indvirkning på dit mentale og dit generelle velvære.

Helle fortæller både om næringsrig hjernemad og kostvaner, der styrker hjernen og vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine, uden at det kræver store omvæltninger.